白领上班族吃那七种水果可以保持健康

白领上班族吃那七种水果可以保持健康，这是很多白领上班族关心的问题，因此，首杏养生网白领养生栏目小编在此整理了“白领上班族吃那七种水果可以保持健康”有关的白领健康养生之道知识与你一起分享：

软柿子抗疲劳

累了的体力劳动者多吃些大柿子是有好处的。因为疲劳在大多数情况下是由缺血引起的，而柿子含有大量的铁(铁质食物)，尤其是深红色的柿子，它能刺激血红蛋白的产生，有助于抵抗疲劳。

橘子排放废气

橙子可以帮助经常吸入废气的身体排出废气。

菠萝改善血液循环

菠萝具有抗炎消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和创伤的康复。

香蕉能舒缓情绪

香蕉可以让服务员对消费者的态度更好。它可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。

猕猴桃提高免疫力

老年人和儿童可以吃更多的猕猴桃。因为它的维生素C含量是橙子的两倍，所以它能更好地提高抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄(葡萄食品)有祛痰作用，咳嗽时可以吃，但不适合糖尿病患者。

芒果可以抵抗皱纹

芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤富有弹性，延缓皱纹的形成。它更适合爱美的女性。

番茄的抗氧化活性

番茄富含维生素C和番茄红素。番茄红素具有其他水果无法比拟的抗氧化作用，能有效预防癌症、前列腺炎等疾病，还具有美容作用。适用于信息技术人员、上班族、司机、中老年人。

以上是首杏养生网白领养生栏目对“白领上班族吃那七种水果可以保持健康”的整理和分享，希望对白领健康养生保健有所帮助！