中老年人消化不良吃什么?

老年人消化不良吃什么?估计很多的中老年人都不一定知道,因此,首杏养生网老年养生栏目的小编在此整理了“中老年人消化不良吃什么?”有关的老年健康养生之道知识与你一起分享:

1.酸奶中添加了乳糖酶

酸奶富含乳酸,可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。

喝酸奶时间

2.苹果刺激肠蠕动

苹果中的纤维素能刺激肠蠕动,加速排便,所以它有通便作用。

3.西红柿有助于消化脂肪

番茄含有一种特殊的成分,——番茄红素,它有助于消化和利尿,并有助于胃液消化脂肪。

番茄防辐射

4.山楂消除肉滞

山楂是消除肉类停滞的上品,含有山楂酸和脂肪分解酶等多种有机酸。进入胃后,能增强酶的功能,促进肉的消化,并有助于胆固醇的转化。

5.卷心菜促进胃肠运动

它含有大量的粗纤维,能促进胃肠蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

为了防止中老年人消化不良,我们必须采取预防措施,并注意他们的日常习惯和饮食。尝试以上方法。

以上是首杏养生网老年养生栏目小编对“中老年人消化不良吃什么?”的整理和分享,希望对老年健康养生保健有所帮助!

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