春季预防易感疾病的食疗方法和药膳

春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,气候多变,温差幅度很大。早春寒冷、气候干燥,直接影到呼吸道黏膜的防御功能,使机体抗病能力下降,导致细菌、病毒等

春季是冬冷夏热的过渡季节,处于阴转阳、寒转热的转折时期。此时阳渐出,阴寒未竭。气候多变,温差很大。早春寒冷干燥的气候直接影响呼吸道粘膜的防御功能,降低机体的抗病能力,导致细菌、病毒等病原微生物的入侵,容易引发疫情

春季是冬冷夏热的过渡季节,处于阴转阳、寒转热的转折时期。此时阳渐出,阴寒未竭。气候多变,温差很大。早春寒冷干燥的气候直接影响呼吸道粘膜的防御功能,降低机体的抗病能力,导致细菌、病毒等病原微生物的入侵,从而容易引起流感、腮腺炎、病毒性肝炎、伤寒等传染病的发生和传播。本文介绍了一组预防春季易感疾病的食疗方法和药膳

桑菊茶取冬桑叶、菊花5 ~ 10g,甘草2g,龙井茶3g,每天以水浸泡为茶。桑菊茶具有祛风清热、利咽止咳的作用,适用于风热感冒、体热咳嗽、头痛、咽痛、微渴。

公英茶取蒲公英20克,蜂蜜15克,甘草3克,绿茶15-20克。先将蒲公英、甘草、绿茶加水煎煮15分钟,药汁中加入蜂蜜,每日一次,分三次服用。宫营茶具有清热解毒的作用,适用于风热感冒、微恶风寒发热、出汗、头痛、鼻塞、口干舌燥、咽喉痛等。

取银花15克,菊花10克,茉莉花3克,放入茶杯中,用开水浸泡泡茶。清热解毒适用于风热感冒、发热、微恶风寒、多汗、鼻塞无鼻涕、咽喉肿痛等。

从贯众茶中取贯众30克、板蓝根30克、绿茶5克。先将贯众、板蓝根加水煎煮两次,每次煮沸后20分钟,合并滤液1000 ml,用药汁绿茶浸泡,每日1次,连续3 ~ 5天。清热解毒,适用于预防流行性感冒。

取姜片15克,葱白适量,红糖20克。将葱切成3厘米长的段(共3段),加入500克水煮沸,加入红糖。用法可以趁热吃一次,被子微微出汗。具有止呕、发汗解表、和中散寒的功能,适用于风寒感冒、发热头痛、身痛无汗者。

取米50克,加葱白。先把米饭煮熟,等米饭熟了,再加入葱花碎和白糖。一天一次可以趁热服用。具有解表散寒、和胃补中的功效,适用于风寒感冒。

取葱白15 ~ 30克,生姜10 ~ 20克,香菜10 ~ 15克,醋10 ~ 30毫升。先将生姜炒5分钟左右,再加入葱花、香菜,再炒2 ~ 4分钟即可。然后加醋,倒出汤汁,趁热服用;然后,被子出汗,一般1小时左右出汗出来,发烧消退。如果服用后2小时内仍不出汗,或微汗,但不通畅,可再煎服。如果在风寒感冒初期效果非常好,大部分患者服用一剂即可治愈。使用的都是生鲜产品,不宜长时间油炸。

取一只菜鸭,去毛洗净内脏,青口18个,生地15克,党参15克,山药12克,加水炖至熟透。能滋养五脏,安抚六腑,预防水痘、流脑。

取生姜3-5克,糯米50-100克,葱白梗5-6根,米醋10-15毫升为仙粥。洗涤gl

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