在三伏天吃这些食物是对的，这样吃起来会提神还不会中暑

在三伏天吃这些食物是对的，这样吃起来会提神还不会中暑，到底是吃哪些食物呢？估计很多人都不是很清楚，因此，首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“在三伏天吃这些食物是对的，这样吃起来会提神还不会中暑”有关的饮食健康养生小常识和食疗养生之道知识与你一起分享“”

苦瓜薄荷

准备半个苦瓜，切成小块，放入榨汁机中，加入一些新鲜的薄荷叶，然后倒入300毫升温水榨汁。彻底粉碎后，你可以不经过滤直接饮用。

如果你觉得绿色果汁太稠，不能进口，你可以加些温水稀释，但避免加糖。

虽然这种绿色果汁很苦，但如果你坚持在饭前半小时喝，你一个月可以成功减掉10公斤以上。

冬瓜茨仁甜品店

用新鲜的老冬瓜(连皮)1公斤，生茨仁32，黄糖适量。将旧冬瓜洗净，切成大块。加入洗净的生茨仁，在陶罐里煮一个小时。然后加入黄糖，等待饮用。

老冬瓜汤味甘寒，具有清热解暑、生津止渴的功效。

生茨仁，但光潮湿，黄糖清热流涎。联合使用可以解暑、清热、祛暑除湿。

荷叶冬瓜汤配老鸭汤

用一块鲜荷叶，一斤鲜冬瓜和至斤半，半斤老鸭肉。将以上三种食物洗净，放入陶罐中，加水煮汤，加盐调味，吃瓜鸭配汤。

汤中鲜莲可祛湿叶清暑，清热冬瓜，滋阴养血，益胃生津。

三者结合不仅能清热燥湿，还能益胃生津。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“在三伏天吃这些食物是对的，这样吃起来会提神还不会中暑”的整理和分享，希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助！