教你一个缓解胃痛的妙招,4种粥帮助你调理脾胃

教你一个缓解胃痛的妙招,4种粥帮助你调理脾胃,很多有胃病的朋友除了医院治疗都不知道如何通过饮食和食疗来调理自己,因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“教你一个缓解胃痛的妙招,4种粥帮助你调理脾胃”有关的饮食健康养生食疗养生之道知识与你一起分享:

教你一个缓解胃痛的妙招

放松腹部:当你胃痛时,尽量放松你的腰带,以确保胃气的顺畅循环,让你的腹部感到舒适。经常胃痛的人通常会穿舒适宽松的衣服来避免腹部压力。

吃点东西:胃痛通常是由饥饿引起的。在这个时候,如果有软的食物,吃一些面包和饼干是非常有用的,但不要喝牛奶或吃硬的东西。通常,你可以买一些苏打饼干放在桌子上以备不时之需。

精神胜利法:一定要在胃痛发作时保持稳定。尽量忍住疼痛,平静地坐在椅子上,然后慢慢调整呼吸,慢慢地吸气直到不能再吸气,然后慢慢地呼气。重复大约10到20分钟,疼痛就会减轻或停止。

给人一些温暖:胃寒的人经常受到冷食的刺激。这时,喝一些热水或在胃里放一个热水袋有明显的效果。

脾胃不利于饮食调理

养生粥

山楂麦芽粥

山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。具有健脾开胃、消食化滞的功效,适用于因消化不良引起的腹胀、食欲不振和消化不良。

人参红枣粥

党参15克,大枣10个,粳米100克,煮成粥。它能健脾益气,适用于身体虚弱、气虚、食欲不振、腹胀。

山药薏米粥

山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。具有益气健脾、健胃止泻的功效,适用于脾胃虚弱引起的厌食、腹胀、便溏。

Riisipuuro

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克,粳米100克。具有益气养血、健脾强身的功效,适用于身体虚弱、食欲不振、气血不足者。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“教你一个缓解胃痛的妙招,4种粥帮助你调理脾胃”的整理和分享,希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!

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