夏天喝凉茶不会伤害你的身体,所以推荐几种药性温和的凉茶

夏天喝凉茶不会伤害你的身体,所以推荐几种药性温和的凉茶,很多喜欢喝凉茶,但不知道如何选择对身体有帮助的凉茶,因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“夏天喝凉茶不会伤害你的身体,所以推荐几种药性温和的凉茶”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

推荐使用药性温和的凉茶

叶禾凉茶

用莲花叶半张,把它撕成碎片,放入水中,煮大约20分钟,去渣,取汁,加入少量白糖,搅拌均匀,冷却后饮用。

荷叶味苦而平,属肝、脾、胃经。它具有清热燥湿、生发、清阳凉血的功效。

滑石味甘淡,性寒,属膀胱、肺、胃经,具有利尿通淋、清热的作用。荷叶凉茶可以防暑降温。

果汁的食疗功效
Fresh citrus juices in glasses. Selective focus

西瓜皮凉茶

将西瓜皮的绿色层洗净,切碎成汁,然后加入少量白糖,搅拌均匀。这种茶能消暑利尿。

取10克陈皮,洗净,放入茶杯中,倒入沸水中,盖上盖子炖10分钟左右,然后去渣,加入少许白糖。稍微冷却后,更好把它放在冰箱里冷藏。经常饮用陈皮茶不仅能消暑,还能止咳、化痰、健胃。

参芪茶

5克西洋参和三七,浸泡在沸水中。参芪茶具有滋阴益气、醒脑降压、提高免疫力、增强抵抗力的作用,特别适合工作繁忙的白领人群。

吴梅茶

浸泡在沸水中的15克乌梅。乌梅具有收敛生津、消暑止渴的功能,经常饮用乌梅茶可以促进消化。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“夏天喝凉茶不会伤害你的身体,所以推荐几种药性温和的凉茶”的整理和分享,希望对你的饮食健康养和食疗养生保健有所帮助!

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