不吃药能治好感冒吗？远离感冒的7种饮食疗法

不吃药能治好感冒吗？远离感冒的7种饮食疗法，估计很多人认为感冒了就要吃药，其实很多轻微的感冒都可以通过食疗来调理好，因此，首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“不吃药能治好感冒吗？远离感冒的7种饮食疗法”有关的饮食健康养生小常识和食疗养生之道知识与你一起分享：

1.姜红糖水去寒气

取5大片生姜，加入红糖烧开水，这样可以尽快消除感冒。姜红糖水驱寒暖胃，对感冒者有很好的效果。这些可以在超市或蔬菜市场买到。红糖温、甜，入脾，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功能。姜又辣又暖。能增进食欲、止呕、化痰止咳、发汗解表。可用于感冒或因感冒痰引起的咳嗽。

注意：但姜红糖水只适用于感冒或胃寒、雨后发热的患者，不适用于暑热或风热的患者。

2.把你的脚泡在大桶里，全身都是汗

中医认为感冒大多是由感受外源性病原体和肺健康功能障碍引起的。泡脚可以改善血液循环，增强身体的免疫功能，减少炎症和细菌，缩短病程，减少并发症，防止感冒复发。泡脚后按摩也是调理和缓解感冒症状的好方法，特别是对于身体抵抗力差和容易感冒的老年人。

3.热蒸汽去除鼻塞

擤鼻涕时更好用柔软的纸巾，以免刮伤鼻子。擤鼻子不应该太用力。程度的标准是你听不到耳朵里的嗡嗡声，以免损伤你的耳膜。如果你的鼻子很难吹出，你可以“闻到”热气或薄荷油。

4.轻盐水到喉咙痛

如果感冒伴有喉咙痛，你可以喝淡盐水。将7.5克盐溶于250毫升温水中，慢慢漱口以缓解喉咙痛，每6-8小时漱口一次。不要使用刺激性漱口水，它们可能会加剧呼吸干燥。此外，你还可以用一勺蜂蜜、一撮盐和几滴柠檬汁来喝，这样效果很好。

5.吃黑巧克力

巧克力可以诱导人体免疫系统产生抗体，这有助于抵抗感冒等小疾病。黑巧克力可以补充抗氧化剂。此外，黑巧克力含有可可碱，有明显的止咳作用。

6.喝一大杯温水

对于轻度感冒，只有打喷嚏、流鼻涕和轻微咳嗽。一般来说，你不需要药物。你可以注意休息，喝大量的开水和保暖，你可以经常从疾病中恢复。喝几次温水，上几次厕所。

7.睡眠

当人们睡觉时，体内的细菌会产生一种叫做“胞壁酸”的物质，这种物质可以增强人体免疫力，加速感冒和其他病毒性疾病的恢复。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“不吃药能治好感冒吗？远离感冒的7种饮食疗法”的整理和分享，希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助！