秋冬防寒是最重要的,这9种食物帮助你抵御胃寒

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第一:姜

生姜吃了冷的食物后能驱寒,常用于治疗外感感冒和胃寒呕吐,因此对预防胃寒有一定的疗效。

第二:小米

小米具有降胃火、开胃、清热解毒、补虚补虚、健脾益肾、清虚热、除湿利水、益脾胃、治疗脾胃气虚、消化不良的作用。

紫色马铃薯

第三:红薯

红薯富含膳食纤维,具有防止糖转化为脂肪、促进胃肠蠕动、防止便秘的特殊功能,具有一定的抗胃寒功效。

第四:山药

山药富含18种氨基酸、10多种微量元素和其他矿物质,具有健脾和胃、益肺益肾、补中益气、祛湿等功能。

第五:栗子

板栗中的板栗籽具有健脾、健胃、补肾的功效,其主要功能是养胃健脾、补肾强筋、滋补人体。

第六名:海米

海藻又称虾,营养丰富,其蛋白质含量是鱼、蛋和牛奶的几倍到几十倍。此外,这种食物适用于冬季肾虚引起的胃寒。

第七:韭菜

韭菜性温,有补肾、解毒、抗胃寒的功效。

韭菜的食疗功效

第八:辣椒

辣椒的辣味记载于《药性考》:温中散寒、祛风排汗、祛寒成瘾、化痰祛湿。因此,具有温胃散寒的功效。

第九:带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等营养成分,具有益气养血、养肝的功能,对脾胃虚弱、消化不良的人有有效的作用。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“秋冬防寒是最重要的,这9种食物帮助你抵御胃寒”的整理和分享,希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!

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