秋冬防寒是更重要的，这9种食物帮助你抵御胃寒

秋冬防寒是更重要的，这9种食物帮助你抵御胃寒，因此，首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“秋冬防寒是更重要的，这9种食物帮助你抵御胃寒”有关的饮食健康养生小常识和食疗养生之道知识与你一起分享：

第一：姜

生姜吃了冷的食物后能驱寒，常用于调理外感感冒和胃寒呕吐，因此对预防胃寒有一定的疗效。

第二：小米

小米具有降胃火、开胃、清热解毒、补虚补虚、健脾益肾、清虚热、除湿利水、益脾胃、调理脾胃气虚、消化不良的作用。

第三：红薯

红薯富含膳食纤维，具有防止糖转化为脂肪、促进胃肠蠕动、防止便秘的特殊功能，具有一定的抗胃寒功效。

第四：山药

山药富含18种氨基酸、10多种微量元素和其他矿物质，具有健脾和胃、益肺益肾、补中益气、祛湿等功能。

第五：栗子

板栗中的板栗籽具有健脾、健胃、补肾的功效，其主要功能是养胃健脾、补肾强筋、滋补人体。

第六名：海米

海藻又称虾，营养丰富，其蛋白质含量是鱼、蛋和牛奶的几倍到几十倍。此外，这种食物适用于冬季肾虚引起的胃寒。

第七：韭菜

韭菜性温，有补肾、解毒、抗胃寒的功效。

第八：辣椒

辣椒的辣味记载于《药性考》:温中散寒、祛风排汗、祛寒成瘾、化痰祛湿。因此，具有温胃散寒的功效。

第九：带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸等营养成分，具有益气养血、养肝的功能，对脾胃虚弱、消化不良的人有有效的作用。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“秋冬防寒是更重要的，这9种食物帮助你抵御胃寒”的整理和分享，希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助！