山药是一种珍宝，搭配好了吃一辈子不用去医院

山药是一种珍宝，搭配好了吃一辈子不用去医院，哪到底如何搭配吃才有那么好的食疗养生效果呢？因此，首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“山药是一种珍宝，搭配好了吃一辈子不用去医院”有关的饮食健康养生小常识和食疗养生之道知识与你一起分享：

山药有一个宝藏是强大的

山药红枣：养胃养胃

山药滋养脾胃，保持血管弹性，润肺止咳，配合红枣可增强健脾养胃的功效。

推荐：山药红枣乌鸡汤

山药枸杞：滋补

山药与枸杞一起煮成枸杞山药粥可以更好的发挥滋补作用。具有开胃养胃、健胃消食、清热止渴的功效。

推荐：枸杞山药粥

山药杏仁：益肺益肾

杏仁和山药自古以来就被认为是止咳润肺、降气清火的健康食品。

推荐：山药杏仁蛋糕

山药芝麻：补钙

芝麻是补钙的“大师”，它比牛奶更有力量，而山药可以促进钙的吸收。如果你一起吃，补钙效果会更好。

推荐：山药芝麻饼

山药桂圆：滋补强身

山药滋肾养精，保护皮肤。龙眼具有补血安神、滋补强壮的功效。吃同样的食物可以补肾、填精、滋养和强壮身体。

推荐：山药桂圆红枣粥

山药栗子：补肾健脾

山药和栗子可以一起吃，既能补肾健脾，又能美容养颜，延年益寿，尤其适合女性和老年人。

推荐：栗子烤山药

山药南瓜：降低血糖

山药中的可溶性纤维可以控制餐后血糖的升高，还可以帮助消化和降低血糖；南瓜能促进胰岛素的正常分泌，有效防治糖尿病和高血压。

推荐：山药南瓜锅

山药莲子：健脾补肾

山药和莲子可以说是老人益肾的法宝。山药具有补肺益肾的功能，莲子进入心、脾、肾经。两者都吃可以健脾补肾。

推荐：莲子山药粥

山药排骨：滋阴润燥

吃排骨往往具有滋阴润燥、益精补血的功效；山药能益肺气，养肺阴，经常食用能健脾和胃，益肺止咳。

推荐：山药玉米排骨汤

山药鸭肉：健脾养胃

山药健脾养胃，鸭肉是滋阴润肺、止咳化痰的佳品。山药的柔软补充了鸭肉的美味，并使汤乳白色和柔软。

推荐：山药炖鸭

山药猪肉：益气养胃

山药能益气养阴，健脾和胃，猪肉能滋补肝肾，强筋壮骨。

推荐：山药清汤

山药核桃：补中益气

山药味甘，益肾填精。核桃具有补肾固精、通便的功能，山药核桃具有补中益气、强筋壮骨、健脑的功能。

推荐：山药核桃面包

山药陈皮：止咳平喘

山药能滋养脾胃，生津益肺，有助于缓解肺虚型哮喘和咳嗽；然而，陈皮是温的，可以理气健脾，燥湿化痰。两者结合有助于缓解痰多、咳嗽等症状。

推荐：山药陈皮排骨汤

山药米酒：滋肾活血

黄酒具有舒筋活血、散寒除湿、抗衰老的作用。山药可以补肾、活血、强身健体。推荐：山药老鸡汤

山药葡萄：延缓衰老

葡萄具有养血益气、抗氧化和抗衰老的作用。一起食用，可以补虚、护肤、延缓衰老。

推荐：三色水果山药(葡萄汁)

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“山药是一种珍宝，搭配好了吃一辈子不用去医院”的整理和分享，希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助！