山药是一种珍宝,搭配好了吃一辈子不用去医院

山药是一种珍宝,搭配好了吃一辈子不用去医院,哪到底如何搭配吃才有那么好的食疗养生效果呢?因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“山药是一种珍宝,搭配好了吃一辈子不用去医院”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

山药有一个宝藏是强大的

山药红枣:养胃养胃

山药滋养脾胃,保持血管弹性,润肺止咳,配合红枣可增强健脾养胃的功效。

推荐:山药红枣乌鸡汤

山药枸杞:滋补

山药与枸杞一起煮成枸杞山药粥可以更好的发挥滋补作用。具有开胃养胃、健胃消食、清热止渴的功效。

推荐:枸杞山药粥

山药杏仁:益肺益肾

养生粥

杏仁和山药自古以来就被认为是止咳润肺、降气清火的健康食品。

推荐:山药杏仁蛋糕

山药芝麻:补钙

芝麻是补钙的“大师”,它比牛奶更有力量,而山药可以促进钙的吸收。如果你一起吃,补钙效果会更好。

推荐:山药芝麻饼

山药桂圆:滋补强身

山药滋肾养精,保护皮肤。龙眼具有补血安神、滋补强壮的功效。吃同样的食物可以补肾、填精、滋养和强壮身体。

推荐:山药桂圆红枣粥

山药栗子:补肾健脾

山药和栗子可以一起吃,既能补肾健脾,又能美容养颜,延年益寿,尤其适合女性和老年人。

推荐:栗子烤山药

山药南瓜:降低血糖

山药中的可溶性纤维可以控制餐后血糖的升高,还可以帮助消化和降低血糖;南瓜能促进胰岛素的正常分泌,有效防治糖尿病和高血压。

推荐:山药南瓜锅

山药莲子:健脾补肾

山药和莲子可以说是老人益肾的法宝。山药具有补肺益肾的功能,莲子进入心、脾、肾经。两者都吃可以健脾补肾。

男性壮阳粥

推荐:莲子山药粥

山药排骨:滋阴润燥

吃排骨往往具有滋阴润燥、益精补血的功效;山药能益肺气,养肺阴,经常食用能健脾和胃,益肺止咳。

推荐:山药玉米排骨汤

山药鸭肉:健脾养胃

山药健脾养胃,鸭肉是滋阴润肺、止咳化痰的佳品。山药的柔软补充了鸭肉的美味,并使汤乳白色和柔软。

推荐:山药炖鸭

山药猪肉:益气养胃

山药能益气养阴,健脾和胃,猪肉能滋补肝肾,强筋壮骨。

山药食疗养生

推荐:山药清汤

山药核桃:补中益气

山药味甘,益肾填精。核桃具有补肾固精、通便的功能,山药核桃具有补中益气、强筋壮骨、健脑的功能。

推荐:山药核桃面包

山药陈皮:止咳平喘

山药能滋养脾胃,生津益肺,有助于缓解肺虚型哮喘和咳嗽;然而,陈皮是温的,可以理气健脾,燥湿化痰。两者结合有助于缓解痰多、咳嗽等症状。

推荐:山药陈皮排骨汤

山药米酒:滋肾活血

黄酒具有舒筋活血、散寒除湿、抗衰老的作用。山药可以补肾、活血、强身健体。推荐:山药老鸡汤

山药葡萄:延缓衰老

葡萄具有养血益气、抗氧化和抗衰老的作用。一起食用,可以补虚、护肤、延缓衰老。

推荐:三色水果山药(葡萄汁)

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“山药是一种珍宝,搭配好了吃一辈子不用去医院”的整理和分享,希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!

评论