如果身体有毒怎么办?这个食物可以帮助你排毒

如果身体有毒怎么办?这个食物可以帮助你排毒,身体时间长了都会产生一定的毒素,那么如何通过食物来排毒是很多人都不清楚的,因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“如果身体有毒怎么办?这个食物可以帮助你排毒”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

你吃什么解毒

谷物粉

多吃富含膳食纤维的食物,如魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜和杂粮。

肠是消化系统的末端,又长又弯,所以它不仅是吸收代谢物的大本营,而且容易藏大便,因为保持排泄通畅是一种排毒,多吃富含纤维的食物也能帮助人体带走体内的毒素和垃圾。

木耳

黑木耳

黑木耳质甜而平,具有解毒、清肠胃、止血的功效。古书上说,黑木耳“益气不饥,智人健志强”。黑木耳富含碳水化合物、胶体、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,被誉为“素食中的肉食”。

黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力,能将人体消化系统中残留的灰尘和杂质浓缩后排出体外,从而起到解毒和清胃的作用。

胡萝卜,葡萄

许多人只知道它含有胡萝卜素。事实上,它是一种有效的排毒食品,其中含有大量的维生素A和果胶。与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的消除。

葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,能有效调节肝细胞功能,抵抗或减少自由基对其的损伤。

黄瓜,苹果

黄瓜、苹果和其他水果蔬菜有助于肾脏排毒。你可以多吃黄瓜和苹果。它们的利尿作用可以清洁尿道,帮助肾脏清除泌尿系统中的毒素。

蜂王浆的饮食禁忌

蜂蜜

蜂蜜甜而平,自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“长期服务,事业心强,身体轻,不老延年”蜂蜜富含维生素b2、C、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等。”具有显著的润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的功效。

现代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以排毒养颜,还可以预防和治疗心血管疾病和神经衰弱。

荔枝

荔枝味甘、酸、温,具有健脾益肝、生津止渴、解毒止泻的功效。李时珍在《本草纲目》中说:“经常吃荔枝,健脑强身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝味甘、温、香,有启发性,能填精填液,祛臭止痛,养心养肝,水果及美国产品,特别是新鲜的。”根据现代医学,荔枝含有维生素A、b1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明,荔枝具有补肾、改善肝功能、加快排毒、促进细胞生成、嫩肤等功能。它是排毒养颜的理想水果。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“如果身体有毒怎么办?这个食物可以帮助你排毒”的整理和分享,希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!

评论