新妈妈必须知道分娩后吃什么,催乳速度越来越快

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第一,黑芝麻

黑芝麻含有多种必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用下,可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。因此,产后食用黑芝麻可以激活血液,促进新陈代谢,及时产奶。

第二,花生

花生可用于脾虚、恶心、水肿、女性白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳和慢性咳嗽,产后泌乳是其更突出的功能。花生中含有的钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤溶、增加血小板含量和改善其功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷等功能。它含有少量纤维素,具有良好的止血效果,可加速血肿消退,可用于各种内外出血性疾病,包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

丝瓜

第三,丝瓜

丝瓜是一种中草药,又名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜海绵、丝瓜筋等。丝瓜成熟后采摘,变黄变干,去除外皮、果肉和种子,清洗并干燥。丝瓜在本质上是甜而冷的。它具有通经活络、凉血解毒的功能。能调理气血不通、经络不通的症状。如果出现乳腺炎症,送奶时有肿块,乳汁分泌不畅,中医会建议将丝瓜炖在高汤里,这样可以帮助通调的乳腺气血,促进泌乳,增进食欲,化痰。

第四,黄花菜

百合,也被称为萱草,有另一个昵称,如黄花菜,这是萱草的芽部分。它是一种多年生野生草本植物,根块状,喜欢在阳光充足的潮湿地方生长。营养成分非常丰富,每100克干燥产品中含有14种蛋白质。由于黄花菜营养丰富,具有较高的食疗价值。中医认为本品有利于湿热、扩胸、利尿、止血和泌乳。为了调理产后缺乳,黄花菜炖瘦肉非常有效。这是一个很好的民间食谱。

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