新妈妈必须知道分娩后吃什么，催乳速度越来越快

新妈妈必须知道分娩后吃什么，催乳速度越来越快，哪到底吃什么好呢？新妈妈都想知道，因此，首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“新妈妈必须知道分娩后吃什么，催乳速度越来越快”有关的饮食健康养生小常识和食疗养生之道知识与你一起分享：

第一，黑芝麻

黑芝麻含有多种必需氨基酸，在维生素E和维生素B1的作用下，可以加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、激活脑细胞和消除血管胆固醇的重要成分。因此，产后食用黑芝麻可以激活血液，促进新陈代谢，及时产奶。

第二，花生

花生可用于脾虚、恶心、水肿、女性白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳和慢性咳嗽，产后泌乳是其更突出的功能。花生中含有的钙和铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。花生衣具有抗纤溶、增加血小板含量和改善其功能、增强毛细血管收缩功能、改善凝血因子缺陷等功能。它含有少量纤维素，具有良好的止血效果，可加速血肿消退，可用于各种内外出血性疾病，包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

第三，丝瓜

丝瓜是一种中草药，又名丝瓜网、丝瓜壳、丝瓜海绵、丝瓜筋等。丝瓜成熟后采摘，变黄变干，去除外皮、果肉和种子，清洗并干燥。丝瓜在本质上是甜而冷的。它具有通经活络、凉血解毒的功能。能调理气血不通、经络不通的症状。如果出现乳腺炎症，送奶时有肿块，乳汁分泌不畅，中医会建议将丝瓜炖在高汤里，这样可以帮助通调的乳腺气血，促进泌乳，增进食欲，化痰。

第四，黄花菜

百合，也被称为萱草，有另一个昵称，如黄花菜，这是萱草的芽部分。它是一种多年生野生草本植物，根块状，喜欢在阳光充足的潮湿地方生长。营养成分非常丰富，每100克干燥产品中含有14种蛋白质。由于黄花菜营养丰富，具有较高的食疗价值。中医认为本品有利于湿热、扩胸、利尿、止血和泌乳。为了调理产后缺乳，黄花菜炖瘦肉非常有效。这是一个很好的民间食谱。

以上是首杏养生网食疗养生栏目的小编对“新妈妈必须知道分娩后吃什么，催乳速度越来越快”的整理和分享，希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助！