吃什么食物可以治疗贫血?8个补血食谱是免费的看

吃什么食物可以治疗贫血?8个补血食谱是免费的看,贫血是一种常见的疾病,很多人都有,只是有的轻微不影响工作和生活,有的比较重了需要治疗了,因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“吃什么食物可以治疗贫血?8个补血食谱是免费的看”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

首先,莲子桂圆汤

莲子、桂圆肉各30克、红枣、20克、冰糖。首先,将莲子浸泡在水中,去皮,洗净,与洗净的桂圆肉和红枣一起放入砂锅中,加入一些水,煮至脆烂,加入冰糖调味。睡觉前,喝汤,每周吃一两次莲子、红枣和桂圆肉。具有补心血、健脾和胃的功效,适用于贫血、体虚、神经衰弱、心悸、健忘、失眠等。

第二,鸡肝西红柿汤

鸡肝番茄200克,食用菌12片,熟猪油30克,鲜汤700克,味精1克,精盐3克,胡椒粉0.5克。先将西红柿和鸡肝洗净并切片。将干净的锅放在旺火上,加入鲜汤煮沸,加入鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒、精盐、味精和熟猪油。鸡肝切片煮熟后,从锅里拿出来,随餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕。

木耳

第三,红枣木耳汤

红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。将黑木耳和红枣浸泡在温水中,洗净,放入小碗中,加入一些水和冰糖,在蒸锅中蒸1小时左右。喝汤,吃黑木耳和红枣,或者分份吃。具有滋阴理气、补益气血的功效,适用于阴虚气血两虚引起的贫血,如面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、低烧、口干、腰腿酸痛、疲劳乏力等。

第四,羊肝菠莱蛋羹

羊肝100克,菠菜250克,鸡蛋1个。将羊肝洗净,切片,放入砂锅,加水,煮熟,捣碎;菠菜在锅里洗净,加入鸡蛋,煮熟,口服1 l  – 2次,并持续服用。具有养肝明目、补血养血的功效,适用于缺铁性贫血和营养不良性贫血。

5.山药紫荆皮汤

山药30克、紫荆皮9克、红枣20克。首先,将山药、紫荆皮和红枣洗净,加入适量水,一起熬汤。每日一剂,分三次服用。具有健脾补血、补肾养阴的功效,适用于低热贫血患者。

第六,鸭肝首乌汤

取鸭肝120克、何首乌30克、西红柿30克、食用菌8克、胡萝卜30克、熟鸡油15克、鲜汤500克、味精1克、精盐2克。首先,将何首乌用水煎煮,得到药汁,将西红柿和胡萝卜洗净,将鸭肝切片。将干净的锅放在旺火上,加入鲜汤、药汁、胡萝卜和木耳,煮沸并等待胡萝卜煮熟,然后加入鸭肝、西红柿片、精盐、味精和熟鸡油。鸭肝切片煮熟后,拿起锅随餐食用。具有补血强身的功效,适用于贫血引起的头晕。

蘑菇的食疗效果
Closeup of fresh brown champignons mushrooms, Agaricus bisporus, on wood

七、蘑菇豆腐汤

香菇25克,豆腐400克,鲜竹笋60克,大豆油、芝麻油、味精、精盐、胡椒粉、葱花和淀粉适量。将蘑菇洗净,在温水中浸泡,去掉蒂,切成丝。将锅放在火上,用大豆油加热,加入竹笋丝,翻炒,倒入适量的浸泡在蘑菇和清水中的水煮沸,加入蘑菇丝、竹笋丝和豆腐丁煮沸,加入精盐和胡椒,用湿淀粉增稠,取出锅后倒入芝麻油,随餐食用。具有健胃健脾、补虚的功效,适用于高血压、高血脂、贫血、缺钙、病后体虚等。猪肝鸡蛋汤

猪肝100克,枸杞20克,鸡蛋1个。猪肝洗净切片,枸杞子洗净,鸡蛋打成碗状。然后把锅里的水烧开,加入少量的姜和盐,先把枸杞煮开,大约10分钟后加入猪肝片,水开时打鸡蛋。吃鸡蛋、猪肝和枸杞配汤。具有养肝、补血、明目的功效,适用于因肝虚引起的头晕、视力模糊、夜盲症和贫血的护理和治疗。

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