白头发如何通过食物疗法来帮助你

白头发如何通过食物疗法来帮助你,现代的人学习、工作、生活的压力都是非常的庞大,白头发从少年、中年都很普遍了,那么如何通过食物来调理你的白发呢?因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“白头发如何通过食物疗法来帮助你”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

白头发主要是由于头发髓质和皮质中黑色素颗粒的减少或空气的充盈。当毛发乳房和毛球部中黑色素颗粒的形成受阻时,或者由于某些因素,毛发的髓质和皮质中的黑色素颗粒减少并消失时,就会出现白发。

1.心理因素

当人们长期处于焦虑、紧张和忧郁的状态时,大脑的血液循环和内部环境会受到一定程度的破坏,引起头痛、头晕、长白头发症等。

2.营养不良

长期缺乏铜、钴、铁、蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等。节食会导致头发由黑变白。

3.疾病、药物和遗传

内分泌失调如垂体功能减退和甲状腺机能亢进,消耗性疾病如肺结核、伤寒和恶性贫血,以及慢性疾病如自主神经功能障碍都是头发由黑变白的原因。

黑芝麻

黑芝麻,也叫亚麻,是甜的,平的,无毒的。功能:补肝肾,润五脏。由于肝肾不足,适用于体质虚弱、津液停滞、须发早白、早衰等。它具有美容乌发的功效。食用方法:取黑芝麻25,捣碎,加入少许大米熬成粥,每天吃一次,对“小白头”的白发黑化有很好的效果。它也可以和海带一起烹饪。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻洗净,晒干,翻炒,磨碎。使用时,在粳米中加水煮粥。该粥具有滋补肝肾、润五脏的功能,适用于身体虚弱、头发早白的人群。

枸杞子的食疗

枸杞

枸杞甜、平、无毒。功能:能补肝肾,对肝肾亏虚引起的头晕目眩、头发早白有疗效。食用方法:内服汤剂和炖汤,每次9-15克;将奶油煮沸,浸泡在葡萄酒中,或者将其制成药丸或粉末。

任贤粥

何首乌, 5号红枣30-60克,红糖10克,粳米60克。首先,将何首乌放入小砂锅,煎汁,去渣,加入洗净的粳米和红枣,加水煮粥,粥熟后加入红糖。该粥具有养血益肝、固精益肾、乌发乌发的功效,适用于须发早白、发黄的人群。

其他注意事项:

注意饮食的调整,不要偏食,多吃富含维生素的食物,如杂粮、豆类、蔬菜水果、动物肝脏、柿子、西红柿、土豆、菠菜等高蛋白食物,如花生和鸡蛋。

这种疾病并不意味着在变老之前变老,所以你不必担心它。你应该保持平和的心态,思想开放,快乐,工作和休息,避免精神刺激和紧张。

积极调理各种慢性病,消除黑色素颗粒形成的障碍。

以上是首杏养生网食疗养生栏目的小编对“白头发如何通过食物疗法来帮助你”的整理和分享,希望对你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!早日调理好你的白发问题。

评论