雾霾天吃什么食物好?哪些食物可以防雾霾?

雾霾天吃什么食物好?哪些食物可以防雾霾?估计很多人都不是很清楚到底哪些食物有这种奇特的功效,相信大家都想知道,因此,首杏养生网食疗养生栏目的小编在此整理了“雾霾天吃什么食物好?哪些食物可以防雾霾?”有关的饮食健康养生小常识食疗养生之道知识与你一起分享:

雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报,统称为“雾霾天气”。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5),一旦排放超过大气循环能力和承载度,细颗粒物浓度将持续积聚,此时如果受静稳天气等影响,极易出现大范围的雾霾。

白萝卜

白萝卜是肺的解毒食物,大肠与肺关系密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠是否畅通。白萝卜的功效在于它能帮助大肠排泄粪便。生吃或冷吃都有好处。

木耳

黑木耳

黑木耳含有植物胶原蛋白,具有很强的吸附能力。它能吸收灰尘、杂质、垃圾等。它们吸入人体,并排出体外,从而清洁胃和滋养肺。

蘑菇

蘑菇可以提高肺的抗毒能力,滋养肺和养阴,对抗毒素。

雪梨

悉尼富含果肉、葡萄糖和苹果酸等有机酸、蛋白质、脂肪、钙、磷和铁等其他维生素、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸和抗坏血酸。能生津润燥、清热化痰。

莲藕

莲藕能养心生血,健胃健脾,滋补强壮,清热润肺。

山药食疗养生

山药

山药味甘而平,入肺、脾、肾;不干,不累。具有健脾益肺、益胃益肾、滋肾益精、明目、助五脏、强筋骨、安神延年的功效。

白木耳

银耳,又称银耳、雪穗、银耳籽等。有“细菌之冠”的美称。银耳是甜的,轻的,平的,无毒的。具有健脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

以上是首杏养生网食疗养生栏目小编对“雾霾天吃什么食物好?哪些食物可以防雾霾?”的整理和分享,希望读你的饮食健康养生和食疗养生保健有所帮助!

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