四季养生

女人在春天吃枣的好处是补充脾气和滋养血液

枣,补中益气、养血安神,是很好的食物。而春天女人吃枣更是好处多。一起来看看春天吃枣的好处吧。 孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应省酸增甘,以养脾气。指春天要少吃点酸味的食品,多吃点甘味的食品,以补益

三春保健不一样

春天的脚步渐行渐近,倒春寒、春困、春发、春愁,正是这类疾病多发的季节,如何保健养生,南京市中医院金陵名医馆主任医师张钟爱指出,春季养生,也分孟仲季,即早、中、晚,不能一概而论,这样人体更能适应节气变化

春季手脚冰凉的原因及调理方法

春暖花开,气温回升,寒冷的冬天已过去了,但是还是有许多女性出现了手脚冰凉的情况,有小部分女生甚至在夏天都会手脚冰凉,到底手脚冰凉是怎么回事?手脚冰凉怎么调理?赶紧看过来吧! 一、手脚冰凉的原因: 1、

春季预防易感疾病的食疗方法和药膳

春季是由冬寒向夏热的过渡时节,正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。此时阳气渐生,而阴寒未尽,气候多变,温差幅度很大。早春寒冷、气候干燥,直接影到呼吸道黏膜的防御功能,使机体抗病能力下降,导致细菌、病毒等

春天让你发胖的十种食物

春天,天气回暖,脱下了厚厚的外衣,人都轻松起来,同时,胃口也好了,食欲增大了,那么,如何在这万物复苏的季节保持你良好的身材呢,下面这十种令你发胖的食物,请注意啦! 1.热狗、辣椒、奶酪 热狗、辣椒、奶

春季注意滋养少阳

春天是阳气初生之季,属少阳之气。少者,小也,意味着春天的阳气微微初生,不像夏季那么隆盛,需要精心养护,所以春季养生要注意养少阳之气。 《素问四气调神大论》指出:逆春气,则少阳不升,肝气內变。对于中老年

糖友春季防感染刻不容缓

阳春三月,乍暖还寒。糖尿病患者稍不留神,极易发生感染。这既有糖尿病患者免疫力下降的因素,也与春季细菌、病毒等致病物质繁殖、传染较快和气候变化无常有关。而且糖尿病患者一旦发生感染,一般进展比较迅速,病情

春季保健需要注意什么

现在已经是四月下旬了,天气日渐炎热,养生中讲究顺应季节变化,生活有度、适当保养,这样才能保持身体的的健康。暮春也就是晚春养生,我们要注意什么呢?我们来看看专家是怎么说的吧。 养人从春天开始 俗话说,一

温泉美容健康正确

泡温泉对人体有镇静作用,对于神经衰弱、失眠等疾病的治疗有重要作用,除此之外,泡温泉还是美容养生的法宝。春季正是万物复苏时节,此时身体在冬天的包裹中也显得那些地臃肿,要想在春季换上美丽的衣服,就需要给身

春季保健十大法则让你变得强大

春天是净化调养身体的最佳季节,也是旧病易发的季节。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?掌握以下十大法则就能让你虎虎生威。 法则一养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳

肺弱 春天容易感冒 运动饮食滋润和滋养肺部

春季气温多变不定,容易伤肺,进而引发感冒咳嗽。我们在春天应如何养肺呢?小编教你养肺高招:运动+食疗。一起看看吧。 春季最容易伤肺 春季气温变化不定,空气污染严重,人体当中最容易被之所伤的,便是我们的呼

春季养生应该喝什么汤

专家告诉我们春季多雨、潮湿,饮食应以化气去湿温补为主。小编因此推荐春季养生应该喝的5种汤。 咸菜鲤鱼汤 这是传统的广东潮菜,味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条,500克左右,去净内脏,不用去鳞,此汤务求清淡,因

春天不要吃用化肥种植的绿豆芽

在春季膳食调配上,应多食用一些新鲜蔬菜。但是食用蔬菜是也要注意一些不宜吃的蔬菜。比如用化肥生发的绿豆芽。 绿豆芽,又名豆芽菜、银针菜。在春季蔬菜淡季时,绿豆芽成为人们餐桌上的常吃菜肴之一。 但是,用化

春季保健中医教你如何解决春季睡眠

如何解决春困 冬去春来,万物复苏,在此生机勃勃的季节,却有很多人时常感觉疲乏、困倦、无精打采,甚至迷迷糊糊,整天头脑不清醒,这就是人们所说的春困。 为什么会出现春困现象?日常生活中如何解决春困? 如何

美女 从喝花茶开始

中医学认为,春季是由寒冬转向酷夏的关键时节,是阴消阳长的转折时段。同时,在这个时节,人们的抵抗力和气候的适应性都正处于较弱的时候,在这个干燥多病的时节,如何才能保持身体的健康和美丽的容颜呢?一杯花茶,

春季护肤行动攻略

常说春宵苦短,其实应该是春天苦短,踏入五月份了,也意味着紫外线的迅速飙高,迎来跟夏天七八月高峰期相差无几的紫外线指数。既然美白工序早已开始,那么防晒工作更加是刻不容缓,尤其生活在高楼林立的城市白领,除

春季治疗“易怒”的关键在于补肾

心情烦躁、容易上火、发脾气,晚上睡觉不踏实,吃饭味觉滞重、口舌溃疡,手心、脚心潮热,但前胸后背凉。如果你有前面这些症状,那么,很不幸的,你患上了春季烦躁症。患上了也别着急,小编有妙招,关键在补肾。 为

春季调节内分泌小秘方

偶尔冒几颗小痘子,莫名其妙的发胖,面对爱人热情渐消很不幸的,这些都是内分泌失调的症状。可能你的情况不严重,远没到上医院治疗的地步,但是却让人很受不了。在它还未更加肆虐之前,小编为你找到解决之道。 黄豆

春季饮食要点:多吃葱

春季的葱是最营养、丰富的。小葱富含维生素A、钾、钙等营养成分,煲汤时加小葱营养功效更佳。养生专家说道,春季养生要点:多吃点小葱。 葱白味辛性温,能通阳解毒,对风寒感冒作用极佳,且有助于通便、消疮肿。小

春季滋阴饮食

萝卜饮 材料及做法:红皮萝卜一只,洗净切碎,加入麦芽糖两至三匙,搁置一夜,饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状,每次100~150克,加水煮熟,然后加冰糖适量,一次全部吃掉。 功效:止咳化痰。萝卜饮

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