四季养生

春季饮食“三多三少”

中医认为,人的健康长寿秘诀有20个字,即“法于阴阳,和于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳”。可以看出,饮食是其中重要的一环。春天到了,大家对春季的保养尤其是饮食调护非常关心,记者就此采访了中山大学孙

春生女记三不

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康,通常你都是在不经意间踏入了一些误区,如穿低腰裤可能会引起肾虚宫寒等,春季女性养生要走出这些误区。不穿低腰裤腰部在人身体中起着承上启下的作用,腰对于人们

“春燥”巧吃去除

春天,风大气候干燥,此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感,有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状。专家提醒,预防“春燥”更好的方法就是加强日常保健。饮食

春季嗜睡和疲劳应及时调整

[导语]“困乏无力,提不起精神,浑身懒洋洋的。”近段时间,一些有这种症状的人以为自己免疫力下降或“亚健康”了。其实,这种状态可能只是“春困”作怪。医生说,春困并不是病态,它的出现主要由于冬春两季的气候

春季健康迷你手册

春季是万物的开始,生机蓬勃,是人体生理机能、新陈代谢更活跃的时期。常言道“一年之计在于春”,不论工作、生活上新的计划实施,只有健康的身体才是基本的保证,而此时,调理好身体就显得尤为重要,那就让专家告诉

6种春季水果增强抵抗力

吃水果,不但能补充人体必需的维生素和水分,有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节,多吃这以下6种水果,可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力,以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。1.香蕉吃香

春季养生饮食少酸多甜

春天是阳气生发的季节。气候转暖,万物复苏,人体的阳气生发起来,同时各种细菌、病毒也开始大量繁殖。在人们体质下降时,这些细菌、病毒就会乘虚而入,引发各种疾病。因此,这个季节的饮食就特别值得重视。春天究竟

春季养生养五藏法

四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一说。就像春季一般是心脑血管病的高发期,秋季呼吸道疾病发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的预防,春季其实也是“决定性

如何在春天煲汤缓解春天嗜睡现象?

[导语]春天是美好的季节,也是人们更爱犯困的季节,只要人们正确认识,采取积极有效的措施,就会克服春困带来的烦恼,轻松愉快地度过春困季节。科学的饮食对解决春困也有积极的效果。下面小编为您介绍煲汤如何缓解

春季保健不可错过的10种食物

春天吃什么好?春季饮食多讲究,合理食疗,可以达到养生防病的效果。红枣我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会

10种食物在春天不能碰

四季豆致病毒素:皂素致病机理:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素会强烈刺激消化道,而且豆中含有凝血素,具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶,可刺激人体的肠胃,使人食物中毒,出现胃肠炎症状。解毒

春天吃什么可以增强抵抗力?

春天,万物欣欣向荣、生机勃勃,也是人体生理机能、新陈代谢更活跃的时期。然而春天乍暖还寒,气候不稳定,细菌也在滋生,人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那么,在这样一个疾病多发的季节,人们应该吃什么才对

五种女性春眠保健茶

一年之计在于春。伴随着纷纷扬扬洒落的几场春雪,辛卯春天真正来临了。万物开始欣欣然起来,处处涌动着蓄势待发的盎然春意。对于注重健康、美丽的女性朋友,养生保健也伴随着新一年的开始重新被计划。那么在

按摩足三里有助于缓解偏头痛_春季养生

浙江读者任女士问:我朋友当中有不少人每到春季,就很容易发生偏头痛。这是什么原因,该如何调理?主任医师严明答:每年春季都是偏头痛患者易发病季节,春天易发头痛,是有原因的。中医认为,春季属“风

春季养生_维生素补充

导读:我们在都市的生活,要养好身体,除了要适时锻炼之外,还要适量补充身体所需的营养才行!钙。人体需要钙来保持骨骼健康,预防骨质疏松。建议:如果您不喜欢牛奶、酸奶、奶酪等富含钙质的食物,可以考虑钙补充剂

“三春”保健不同

导语:春三月分为三春,早春是头一个月,仲春是第二个月,晚春是第三个月。中医讲四季养生保健,不仅要注意“天时”,在春天,还须把握“三春”各不同。早春阴寒渐

春季养生饮食注意事项

春季(立春起至立夏止)是万物生长、万象更新的季节。春季该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单,我们可以用这样一句顺口溜来概括:“春天里来日渐暖,厚味饮食应转淡,时鲜蔬菜要多食,酒肉辛辣要

一年中保持健康的更好方法是在春天

“一年之计在于春,春天养好生,一年四季身体好。”专家分析:春天是万物复苏之机,人们就应该借助春天的生机,养自己的生气。五脏有了生气,生命才能旺盛,人才有活力。一年四季中,&ld

春季红枣蒸着吃更滋补的肝脏

谚语云:“冬令核桃春日枣”,华中科技大学附属协和医院营养科营养医师蔡红琳说,这句养生谚语提醒大家冬天要多吃核桃,春季要多吃枣,它也体现出了中医因时养生的大智慧。冬季是万物避藏的

春季谨防3种“春病”

这个春天有点冷!而二三月份又将迎来各种“春天病”的就诊潮。老中医养生网提醒:过敏、咳嗽、手足口病、皮肤病和肠胃病是更常见的“春天病”,大家要及早预防,应

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