四季养生

轻微感冒后喝什么汤

小寒过后养生喝什么汤 冬季养生 养生攻略。小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒时,太阳运行到黄经285度,时值公历1月6日左右(1月5日~7日)。小寒之后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时段。俗

如何在寒冷的日子里养生

寒冷天如何保健养生 冬季养生 养生攻略。中医上素有“春夏养阳,秋冬养阴”之说,所以冬属阴,要以固护阴精为本,从中医养生的角度出发,大雪时节正是进补养生调养的大好时机,那么大雪时节养生究竟该怎么做呢?中

药膳巧治冬病

药膳方巧治冬季小病 冬季养生 养生攻略。冬季寒冷,气候异常干燥,人们很容易感冒,咳嗽,得鼻炎。下面针对这几种常见病介绍几款行之有效的药膳方供大家参考: 风热型感冒药膳 茶豆饮 配料:绿豆30克,茶叶9

三九天养生四要点

穿:冬季戴帽,如穿棉袄 寒冬,人们穿上了厚厚的服装,热量就主要从头、手等暴露部位散失。 静止状态下不戴帽的人,从其头部散失的热量很多。环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总散热量的30%,4℃时

五冬养阳御寒法

运动生阳:生命在于运动,动则气血流通,动则生热,动则生阳。科学适量的运动是延年益寿的要素,反之则有害无益。冬季不宜练运动量太小的气功,可跑步,打太极拳,做广播体操等,运动练功应在风和日丽时进行,或先慢

冬季养胃策略

【导语】冬季受冷空气刺激,身体容易进入应急状态,交感神经和迷走神经兴奋,使得胃部发生痉挛性收缩,胃内血流下降,引起腹痛、胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等肠胃疾病,旧病也会复发。因此,冬季要做好胃部养护工作

冬季甜品DIY:保湿美容牛奶布丁

【导语】呼啸冬风狠狠一吹,不仅带走空气湿气,也带走了肌肤的水分。干燥得有点皱的皮肤已经大呼口渴。小编今日推荐DIY:牛奶椰浆布【导语】呼啸冬风狠狠一吹,不仅带走空气湿气,也带走了肌肤的水分。干燥得有点

冬季养胃的几个好习惯

一、睡前喝牛奶可能伤害胃 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者:其实,睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大

冬天早睡早起为宜

早睡早起身体好,是被广为认知的养生观点,冬季严寒,要早早起床真不是件容易的事情。其实,冬季养生,应早睡晚起。 《黄帝内经》有云:冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳。早卧晚起,必待日光此冬气之应,养藏

从“闭门造车”谈冬补

闭门留寇是一句中医术语,意思是关门把盗贼给留在屋里了。有病邪在内,盲目进补,就等于关门留贼在屋内,一旦病邪留在体内就很难驱逐了。体内邪滞,首当祛邪排毒,方可进补。拿感冒来说,就不宜随意进补,应该吃得清

冬季热身餐

一进入冬季,很多人都有过这样的体验,身体上某些小部位,比如手、脚、耳朵、小腿等感觉特别寒冷,而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了,医学上把这种反应统称为寒症。其主要原因不是摄入热量不够或身体脂肪不够

冬天多吃润肺食品

冬季,大多数人都有这样的感受,全身皮肤干燥脱屑,鼻黏膜出血,几乎所有人都口唇干燥开裂,怎么喝水也不行。为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥呢?解释绝对不是一句气候干燥。 冬季,空气干冷多风,万物萧条,其特点是

冬季不要盲目补充“泻火”

每到冬季,上火一词出现频率大大增多。从医学角度来讲,上火既不属于某种疾病,也谈不上是专业医学术语。它只是一个国人都能听懂的民间俗语,是对一种症状的泛称。中医所说的上火泛指各种炎症,特别是头面部,如鼻黏

冬季养生“八暖”

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到八暖。 头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。

回答冬天脱皮的问题

【导语】冬天气候寒冷干燥,让冬季疾病有了可趁之机,冬季手脚脱皮也因势而发,那你知道是得了哪种手脚脱皮吗?中医教你自检。 手脚脱皮分四种你是哪一种? Q:每到冬季,我的手脚就会无端地脱皮,它只是干燥引起

润肺美容:教你四种银耳食品

润肺养颜:教你四道银耳美食 冬季养生 养生攻略。1 2 3 4
银耳被誉为“菌中之冠”,有麦冬之润而无其寒,有玉竹之甘而无其腻,自古以来,就是王公贵族的滋补佳品,很多时候是治肺痨咳嗽、吐血的良药。历

冬季咳嗽的五种疗法

老话说偏方能治大病,草药气死名医。偏方,是根据以往的经验积累所产生的药方,一代一代传承下来的。这里有几个治疗冬天咳嗽的小偏方,大家可以试试。 偏方一:生梨1个,干荔枝10只,川贝母3克,冰糖少许。 制

冬天吃花生

中医认为,花生味甘,性平,具有润肺、补脾、和胃等功效。现代医学发现,花生还有许多特殊的营养和保健作用。在冬令进补的季节,不要忘记这种价廉物美的坚果。 ■ 蛋白质 花生仁中含蛋白质24.8%。蛋白质中含

轻度寒冷季节吃山楂补品

这时人们习惯饮食进补,而大多进补都会选择一些油腻的食材,无形中就会加重我们肠胃的负担,这里向大家介绍一种简单易得的东西山楂。山楂,又叫山里红、酸楂等等,那它和我们的消化问题又有什么关系呢。 山楂的营养

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