四季养生

秋天如何养肺

秋季如何养肺 秋天,硕果累累。古人云,天人相应。作为与大自然同呼吸、共命运的人来讲,肺应于秋。因而,在暑往寒来、气候变化无常的多事之秋,尤其要注意养肺,以顺应天时的变化,保护身心健康,那么秋季如何养肺

秋季保健十大法则

随着立秋的到来,秋天的气息日益明显,在这个凉爽干燥的季节里,我们养生又有哪些需要注意的呢?下面是小编为大家整理的秋季养生十大法则。一起看下吧。 1、健康饮食 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者

秋季女性食疗养生食谱

血对于女人的重要程度有多高,相信不需要多说女性们都能明白,因此女性在日常生活中补血是人生的一个重要任务,而有关的营养专家指出,若想达到这种理想的效果,应该把重点放在养血上。下面小编为你介绍几款女性养生

如何预防秋季干燥和干燥

怎样防秋燥 处暑过后人们往往感觉到皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻咽干得冒火,大便秘结,这种现象就是人们常说的秋燥。燥是秋天的主气,燥胜则干,引起鼻干、咽

睡不着觉 长不高怎么办

夏去秋来,气温从酷热变得凉爽宜人,人也不再变得心浮气躁,水盐代谢趋于平衡,身体各方面的新陈代谢回复正常状态,机体进入周期性的休整阶段,身体的系统的负担开始得到了缓夏去秋来,气温从酷热变得凉爽宜人,人也

别忘了在秋天给你的眼睛补水

随着气温的逐渐降低,天高气爽的秋季也随之来临。古人常说春困秋乏,很多MM也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适,且不说经常性上火、燥热,就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。往日明亮清澈的两眼双

穴位保健技巧“摆脱常见的秋天

另外,金克木也会伤到脾胃,就是肠胃,还有膝盖的病变,还要小心心脏病和失眠。以下视频就是中医吴奇为大家带来的秋季常见病之穴位保健法。 主讲:吴奇另外,金克木也会伤到脾胃,就是肠胃,还有膝盖的病变,还要小

2017年三伏天的具体时间

三伏天出现在小暑和立秋之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。 每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用夏至三庚这4字口诀来表示入伏的日期,即从夏至后第3个庚日算起,

秋季保健“八字”

按五行,金是秋、木是春、夏是火、冬是水。而肝属木、肾属水、心属火、肺属金,所以在中医理论里, 有春补肝、夏补心、秋补肺、冬补肾 之说。 为此我们总结了 秋季养生八字诀:润燥、补肺、养阴、多酸 一、进入

秋季养生:七种健康蔬菜

不知不觉已经立秋了,天气也没有前段时间那么热了!秋季养生是很有说道的!中医认为,蔬菜能提供大量人体所需的维生素,所以秋季养生一定要吃对蔬菜! 1、芹菜 芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类

秋季保健配方蜂蜜排骨制作方法

秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则,饮食宜养阴,滋润多汁,具体方案如下: 养肺为要 秋季,肺的功能偏旺,而辛味食品吃的过多,会使肺气更加旺盛,进而还会伤及肝气,所以秋天饮食要少食辛味食物,如:葱、姜、蒜

秋季注意防阴和暑

【导语】燥是秋的主气,其引起的疾病有温燥(初秋)和凉燥(深秋)。初秋仍有夏的高温,加上天晴少雨,气候干燥,此时感染到的燥邪为温燥,主要伤阴,即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯

抗秋燥贵

木之为舟,无水不行,防秋燥之法,以润为贵。入秋后,可根据气候变化,按照润肺清燥、养阴生津的原则,通过饮食来防秋燥,可适饮开水、淡茶、豆浆等饮料,并多进食含水分多的水果、蔬菜。 防秋燥可选梨、葡萄、猕猴

秋季易气虚 常健康茶

【导语】时至寒露,早晚温差逐渐加大,许多有经验的主妇都知道秋天进补很有必要,然则,进入秋季,身体新陈代谢速度下降,很多人大多经过酷夏,脾胃处于疲劳状态,此时进补会加重脾胃负担,导致消化功能紊乱。 尤其

秋季保健中的“三拒绝”

秋天气候凉爽,人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时,秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来,如果保养不当,也会增添许多新的烦恼。 1、拒绝秋乏 告别了炎夏,迎来了天清气爽的秋天,人们感到比夏天要舒服得多了。

秋天你吃什么

贴秋膘吃什么 秋季,北方民间有贴秋膘的习俗。是因为炎夏季节,暑湿困脾,易于出现饮食不佳,体重减轻的现象。立秋过后,天气转凉,胃口大增,于是便有了吃肉食来补养夏季消耗,增强体质的风俗。贴秋膘吃什么呢?很

《封冻春秋》不适合所有人

秋天进行秋冻锻炼,能提高机体抗病能力,对呼吸系统疾病的发生起到积极的预防作用。适宜秋冻人群以中、青年体质较好的为主,而心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体衰者,是不适宜秋冻的;正在生长发育的婴

秋季注意几种常见疾病

夏热去秋凉来,随着天气的凉快,秋天的气息越来越浓烈,中医说秋季最该防6大疾病! 一、关节炎 进入秋季,一方面暑湿蒸腾,另一方面又寒意袭人,极易发生外寒内湿的关节痛症。因此患者应注意防寒保暖,尤其是大汗

小心秋季花粉热

发生鼻痒、连续打喷嚏、流清鼻涕、有时眼睛流泪、咽喉发痒,还有人耳朵发痒等等。这些表现很容易让人联想到,深秋季节早晚温差很大,特别是当活动量增加后脱过外衣,就更容易被误认为着了寒凉,而当做感冒治疗了。

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