四季养生

秋眠有“八忌”_秋保健

睡眠是人们恢复体力,保证健康,增强机体免疫力的一个重要手段。秋季气候凉爽,人们睡眠的气象条件大为改善,但如果不适当加以注意,睡眠质量将会大受影响。所以,秋季睡眠应该注意以下几个方面: 一忌睡前进

注意夏秋季交替饮食

夏秋之际应该如何合理调理和搭配饮食呢?专家提醒读者,夏季我们要吃一些清热解毒的食物,而立秋后天气干燥,切勿进补,早餐更好喝上一碗粥,能够滋润身体,益于养生。1.夏秋交替的时候应该吃些什么好?在夏

秋冬“阿胶”调整当时被纠正

秋冬“阿胶”调补正当时,中医认为,患有慢性疾病的人一边调补一边治病,可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说,调补可达到减轻症状、调养气血、提高体

秋天喉咙着火嘴唇干怎么办

可是秋天也真应了中医学说的“秋燥”:嘴唇总是干的,喉咙也常常“发火”,有什么办法能解决这些“具体困难”﹖按中医五行学说,秋

五秋保健粥

祖国医学认为,燥为秋之主气,稍不注意,人们便会受燥邪侵袭,出现口干舌燥、干咳无痰等燥热病症。适当食粥,则能和胃健脾,润肺生津,养阴清燥。在煮粥时,适当加入梨、萝卜、芝

秋天应该预防哪些疾病?

秋高气爽的天气叫人神清气新,但昼夜温差大,早晚温度低,也让我们明显的感觉到秋天的凉意。中医提示,想要健康度过秋天,就需要做好秋季疾病防治,你知道秋季更该防什么病吗?1、防鼻炎在夏秋季节转换之时,

秋季饮食保健萝卜

时下,正是萝卜上市的季节,它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱。萝卜不但营养丰富,还有较高的食疗价值,入秋萝卜胜似良药,民间常用来调理多种疾病。治扁桃体炎 取鲜萝卜汁100毫升,加甘

健康肺饮食白肺食品_秋季养生

白色的食物,如白萝卜、白菜、椰菜花、洋菰、白木耳、甘蔗;中药材有杏仁、山药、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等,但有过敏性体质者则选前述之温性、补元气的白色食物。白色养肺食物一、百合用于润肺止咳、宁心

关于秋季保健的6点小知识

古代医学家认为,秋季,草木零落,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物以生气。如果在这样的气候条件下,人们若不注意养生保健,身体就容易患病,使旧病复发,因此,秋季养生一定要注意以下六方

春秋冻_秋健

自古流传“春捂秋冻,不生杂病”,另外中医专家提醒,秋季穿衣讲究“春捂秋冻”,需顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一

预防和缓解耳鸣_秋季养生

曾几何时,耳鸣只是人们眼中的老年病,但随着生活方式的变化,越来越多的年轻白领们开始受到耳鸣的困扰。哪些原因让他们的耳朵提前衰老呢?改如何面对这种早衰?新浪健康携手权威专家为大家排忧解难。病因:秋

秋健汤9 _秋健

秋季养生汤:雪梨银耳汤的做法秋天宜吃润肺生津,滋阴润燥的食物,如:粮食类:小米、玉米、燕麦、薯类、豆类、花生、芝麻等;蔬菜类:芹菜、豆芽、菠菜、苋菜、胡萝卜、银耳、百合、山药、莲藕等;果品类:大

秋季养生食谱秋季养生料理

醋椒鱼[配料] 黄鱼1条,香菜、葱、姜、胡椒粉、黄酒、麻油、味精、鲜汤、白醋、盐、植物油各适量。[做法] 黄鱼洗净后剞成花刀纹备用,葱、姜洗净切丝。油锅烧热,鱼下锅两面煎至见黄,捞出淋干油;锅内

秋冬补品不适合所有人_秋季保健

更佳进补时节秋季始秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。秋季进补吃什么人参、燕窝、莲子、芝麻……面对各种各样的补品,

几种秋季养胃保健粥

(1)山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可养胃、防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。
我国中医认为,山芋能补中益气,养心安神,宽肠通便。 现代研究证

老年人秋季健康歌曲帮助你保持健康

秋季是一个疾病高发的季节,老人应该如何养生?下面介绍一首秋季养生歌,希望对大家带来帮助。 白素菊秋三月 热转凉 阳气收 阴气长秋气爽 胜春光 万物成 百果香秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤秋养神

立秋健康_立秋代表什么_立秋吃什么

立秋养生_立秋代表什么_立秋吃什么立秋是二十四节气中的第13个节气,每年8月8日或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来,意味着秋天的开始。到了立秋,梧桐树必定开始落叶,因此才有

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