四季养生

夏季常会发生多种上火症状，并导致牙痛，比如胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医提示，无论哪种牙痛，都是因为体内有火毒而引起的，应该多吃新鲜蔬菜和水果。那么，如何应对夏季的牙痛呢？胃火牙痛：除

天气炎热的时候，人们的休息总是会出现那样的问题，太热睡不着，太凉又受风，更痛苦的是睡姿不对，还会引起落枕，这种现象在年轻人身上是更常见的，落枕的时候更常见的办法是按摩，但有些时候按摩反而没什么帮助，那

现在正值夏季，血热的人也多了起来。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，皮肤潮红、爱出油，容易长痤疮，皮肤斑块、出血;患者易留鼻血，爱发脾气，手心、脚心都感觉发热，晚上多梦。那中医学中什么办法能做到&l

暑，热也，大暑，大热。大暑就是这个夏季中顶级炎热的时段。此节气正值中伏前后，高温闷热；且是雷阵雨更多，易挟湿。暑湿之气乘虚而入，更易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。

许多人到了夏天，都喜欢喝一碗颜色翠绿的绿豆汤。实际上，绿豆确实有许多宜处，如清热解毒、止泻、利小便的作用，可调五脏、安精神、通行十二经脉。然而，好东西也不是人人都适合的，就连大力推崇绿豆汤的养生专家张

大暑，二十四节气之一。在每年的7月23日或24日，太阳到达黄经120°。《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为

夏季天气炎热，人体代谢功能活动旺盛，所以有些人会出现血热，中医认为血热并不是血液温度升高，而是热入营血，使人体的血液功能出现了异常，如血热会导致热邪迫血妄行，出现出血的症状。那么容易血热的人该怎么办呢

22日进入大暑节气，是一年中更热的节气，此时大家该如何进行自我保健呢？饮食清淡勿吃太凉食物专家提醒市民，大暑养生要注意以下几方面：一是要注意避暑，尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动更好选择早晚较

按常理，大暑是一年中温度更高、阳气更盛的时节，不过今年临近大暑时，气温不过33℃、34℃，且雨水较多，湿气颇大。天热暑湿，体质难免有所下降，很容易“无病三分虚”，这也是人体睡眠

夏季吃什么凉拌菜好？夏天来了，大家都喜欢吃些清凉的凉拌菜，那么哪些凉拌菜更健康呢？下面就看看专家怎么说吧！藕《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢&rdq

炎炎夏日，除了遮阳伞、墨镜和防晒霜，是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物，帮助人们阻隔烈日的暴晒？或者说夏季哪些食物是我们必不可少的？今天带你了解夏季一定要吃的食物。更佳防晒食物—&mdas

大暑临近，养生刻不容缓，可是该如何在如此燥热的天气下健康养生呢？巧用芳香植物　消暑化湿大暑正值“中伏”前后，是一年中气温更高的时候。这个时候往往心气容易亏耗，尤其老人、儿童、体

夏季是一个水果上市的旺季，桃子，葡萄等很多美味的水果都开始上市，这些夏季水果不仅口感美味，生津开胃，还具有一定的保健价值，下面我们来看一下夏季水果都有哪些保健功效。夏季水果功效之桃桃子是夏季的典型水果

导语：大暑将至，高温闷热，湿气充斥，故易挟湿。暑湿之气乘虚而入，更易使人心气亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者，往往会引发苦夏、中暑等病。因此，大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补

气温攀升，紫外线照射强烈，人在高温和热辐射长时间作用下，体温调节易出现障碍，导致中暑，一般表现为口渴、恶心、呕吐、头痛、面红、烦躁、心跳加速，甚至昏迷。而天气炎热，老人的慢性病也会加剧。因此，适当喝点

今天将迎来今年入伏第一天，接下来人们将迎来“高温、高湿、高热”的“三伏天”。今年的“三伏天”为30天，比去年“三伏天

纤维！1。纤维有助于我们觉得饱（所以我们吃的少），使我们的定期。它也丰富的食物，也自然丰富的维生素和抗氧化剂，有助于延缓衰老过程。旨在为每天25至35克。2。富含抗氧化剂，富含纤维的食物往往是非常明亮

夏天气温高，人特别容易犯困，尤其是午饭后，整个人都无精打采。不午休，没精神工作;趴在桌上睡，又容易脖子痛。要怎么对付着棘手的“夏打盹”呢?俗话说：“春困、秋乏、夏打

炎炎夏日，暑热闷湿，多数人常感不适，食欲减退。现介绍几种消暑清热药粥供参考。梨粥。将3个梨洗净切碎，加水适量煎煮半小时后，捞去梨渣，加入大米适量，煮烂成粥，趁热食用可治小儿风热、肺热咳嗽、食欲不振、头

夏季吃冬瓜能解渴消暑炎炎夏日，气温不断攀升，人们容易心烦气躁，胃口不佳，其实这些情况都可以通过饮食来调节。冬瓜是夏季解暑消渴的更佳选择。俗话说“夏天呷冬瓜，冬天呷菜头”，在持续