上班族

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上班族护眼十个窍门 经常眨眼调整屏幕

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上班族十大健康杀手 睡眠不足工作时间长

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上班族多喝七种茶 防癌又润肺补气

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夏季上班族提神八招 拳头按压释放疲惫

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上班族午睡做到七点 饭后15分钟再午休

炎热的夏季总是令人昏昏欲睡,午休对于上班族来说就很重要了,只要中午简单的休息十几分钟到半个小时左右,那么就可以精神一个下午。既然午睡这么重要,那么你知道正确的午睡方法是什么吗?接下来就一起看看吧。午

上班族如何提神醒脑 五个小方法帮你振奋精神

上班族每天工作繁忙,加班又是家常便饭,经常睡眠不足,导致上班期间会有瞌睡疲劳的感觉,这样很影响工作的,那么上班族如何提神醒脑,让自己充满活力地应付今天的工作呢?下面小编为您介绍上班族如何提神醒脑,看

春季上班族养生做到15点 午休时间按摩穴位

春季是养生的大好时节,这个时候要注意调养身体,特别是上班族,上班族整日都埋首在电脑前,几个小时下来,不但眼睛容易酸涩,肩颈也会紧绷僵硬。所以这个时候一定要把握时间进行身体调理,补充冬季损耗的元气,那

视疲劳有哪些典型症状 上班族怎么预防视疲劳

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上班族晚上跑步警惕 五个事项要牢记

上班族由于白天工作繁忙,没有时间锻炼,所以都是晚上锻炼,夜跑也渐渐流行起来,不过晚上毕竟没有白天方便,因此需要多注意安全才是。接下来就给大家分享上班族晚上跑步需要注意的一些事项,一起看看吧。早上空腹

上班族养生谨记4点 多点瞌睡少点奔波

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上班族应该如何爱护眼?

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