山药

在春天，人们要少吃些酸味的食物，以防肝气旺；而甜味的食品入脾，能补益脾气，故要多吃一点。 大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。国外把大枣称为“天然维生素丸”，其维生在春天，人们要少吃些酸味的食物，以防

有这么一个人，每年冬天的时候，他表弟经常会腰酸背痛，不管白天黑夜都尿多，还老失眠，样子看起来特别苍老，还长了不少白头发。而且，他表弟吃饭吃得特别少，不知道饿，油腻 有这么一个人，每年冬天的时候，他

夏季养生：天热最该喝南瓜山药粥 夏季养生 养生攻略。 天气炎热，体能消耗较大，因此要多注意补脾养胃，才能增加抵抗力。同时，夏季大量吃冷饮和瓜果，很容易损伤脾胃，而山药南瓜粥可护胃助消化。南瓜营

姜汁白菜 木耳山药 木耳山药春季养生食谱：木耳山药黑木耳益胃滋肾，可调理中气。特别适合因为冬季天气寒冷所致的胃寒、胃病的人。据古籍记载，多食山药有“聪耳明目、不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民

冬季嘴唇干裂增加B族维生素 大寒养生多喝红枣山药汤 大寒养生多喝红枣山药汤1月20日是大寒，大寒前后是一年中最冷的时期。大寒是三九刚过，四九之初。谚云：“三九四九冰上走”。大寒养生，古有“大寒大寒，防

秋季养生的五个原则 秋季养生食谱 木耳山药 秋季养生食谱木耳山药秋季养生食谱木耳山药黑木耳的营养极为丰富，有“素中之荤”的美誉，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养成分，能“益气不饥，

今天要给大家介绍两种既有营养又有药用价值的粥，他们的主要原料都是小米。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米的药用功效不可小视。第一种粥是小米红枣粥，主要功效是：补脾

随着年龄的增长，我们的心血管容易出现毛病，所以，保护心血管，预防心血管疾病还是很重要的养生大事。那么，你知道该如何预防心血管疾病发生吗?不妨试一试健康饮食。专家发现山药就能帮你

山药是我们日常都会经常食用的一种健康饮食，山药口味清淡，营养丰富，且易入菜。但是，有的人却是不敢轻易吃山药的，因为，山药皮中含有一种叫皂角素的物质，去皮的时候会感觉黏滑，有很多

山药是一种秋季的成熟的食物，这种食物煮熟后，甘绵甘绵的，味道香甜，这种食物的营养也是极高的，尤其是对于长期工作，不懂的保养的男性朋友们，吃山药很重要，那么，男性吃山药到底有哪些好处呢?现在就让男性饮食

山药和红枣是营养丰富的食品，女性多吃山药和红枣可以调理气血，预防痛经。而对于生完孩子的女性来说，它们还是很好的补养减脂食品。
山药
其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减

山药可以治疗疾病吗?对于山药，大家了解多少呢。或许有些朋友在日常饮食中，常常吃到山药，但大家对山药的了解有多少呢?我们知道有些食物，健康饮食可以治疗疾病，而今天要介绍的山药也是

山药是我们经常食用，非常美味，很受人们喜爱的一种食材。山药对于我们女人来说，具有极好的减肥和美容二者合一的功效。但山药的好处可不是仅仅给了我们女人，山药也经常出现在男性饮食中，那么你们知道男人食用山药

冬季多吃山药有益健康，山药外形为细长的圆柱状，有着土褐色的外皮，并长着一些杂须，可谓貌不惊人，但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质，它肉质洁白细嫩、质地柔滑鲜脆，而且还含有丰

健康饮食山药可以预防心脑血管疾病吗?山药是个营养价值高，且适合各种人群使用的食物。不管是男女老少，健康饮食均有滋补作用。因此人们会煎山药做成各种膳食，对于心脑血管疾病的作用，我

孕妇可以吃山药吗?吃山药的注意事项有哪些?您知道吗?母婴专家指出，山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕期女性朋友会出现尿频的现象，吃一些山药可以缓解这一现象，孕妇在孕

晚上失眠，这对于患有失眠症的患者来说真可谓是一大头痛之事，不仅给正常的生活带来苦恼，同时也给自己的情绪、工作等带来一定的麻烦。可以试试下面这道菜： 【原料】山药1000克，蜜

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山药这个东西大家都不陌生吧?大家都知道它有养生保健的作用，可是具体的都有哪些功效我想大多数朋友都说不清吧!而且这种食材在选购方面还有很多要注意的地方，估计很多朋友也不太清楚。今

山药是薯蓣科薯蓣属的一种植物，是四大怀药之一，且被誉为“国药”。它不仅是中医方剂常用补药之一，而且还是我们日常生活中常用的一种食物。也许以前大家都只把他当作一种爽口的菜吃了，今