多吃

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野菜不是家常菜 不宜多吃

春季人们的户外活动明显增多,对踏青、尝鲜更是趋之若鹜。一些春季特有的新鲜食物如香椿、野菜等十分受欢迎,但尝鲜野菜的同时如何保证安全?养生专家提醒:野菜不是家常菜,不宜多吃。 野菜的种类很多,只要不是菜

冬天多吃润肺食品

冬季,大多数人都有这样的感受,全身皮肤干燥脱屑,鼻黏膜出血,几乎所有人都口唇干燥开裂,怎么喝水也不行。为什么冬季人体皮肤黏膜会干燥呢?解释绝对不是一句气候干燥。 冬季,空气干冷多风,万物萧条,其特点是

夏天应该吃什么食物养生?

天地万物都有个春生、夏长、秋收、冬藏的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地应天顺时,遵循这个规律。夏季养生要以养心为主,因此要多吃以下几种食物: (1)多吃瓜类 夏季气温高,人体丢失的水分多

冬季多吃“四冬”养生

冬季气候寒冷,人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补,虽然这些食物御寒效果好,但也使得冬季饮食偏重高热、高脂,再加上冬天空气干燥,人体活动量相对不足,非常容易造成体内积热,这个时候,千万别忘了冬日四冬。

春天健康多吃洋葱

自古以来,在我们国家就有春季吃葱有助养生的说法,中医养生理论认为,春季吃葱有助于肝气的升发,现代医学也认为,春季葱的营养价值比较高,吃葱有预防疾病和治疗疾病的作用自古以来,在我们国家就有春季吃葱有助养

养肾 冬天多吃“黑”

冬天养身,重在养肾。中医认为黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在冬季养肾,帮助你健体强身。 1.黑豆 又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊

夏天多吃豆子有助于保持健康

很多人都有夏季喝绿豆汤防暑降温的习惯,其实不仅绿豆适合夏季食用,黄豆、扁豆、红小豆、黑豆等豆类都是人们夏季养生应当多吃的食品,无论是现代医学还是中医养生理论都认为很多人都有夏季喝绿豆汤防暑降温的习惯,

春季饮食养生建议:先养肝 多吃蔬菜

春季饮食养生方法建议:养肝为先、多吃蔬菜 春季养生 养生攻略。正所谓“九尽桃花开”,天气就暖和了,如今按照节气已经过了“九九”,可广东的天气,乍暖还寒,很不稳定,饮食调养就显得更为重要,为此广州爱康国

春天多吃草莓

春季养生多吃些草莓 春季养生 养生攻略。《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的1

冬天多吃核桃有利于冬天的健康

冬天多吃核桃 利于冬季养生健康 冬季养生 养生攻略。冬季养生话核桃 提起核桃,不少人还能回忆起小时候,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常

春季聪明健康:多吃时令蔬菜

春季巧养生:多吃应季菜 春季养生 养生攻略。 春季天气变暖、雨水增多,此时人体新陈代谢旺盛。中医认为,此时应该注意饮食调养,以保健康。春季是养肝的最佳季节,多吃顺应节气的时令蔬菜不仅仅补充维生素

夏天除湿 多吃白扁豆

夏季气候炎热,雨水较多,空气中湿度较大,人们经常处于一种高温高湿的环境中,夏季人体的代谢旺盛,皮肤的毛孔张开,很容易受到暑湿的侵袭,同时,夏季是人体的脾胃最为虚弱夏季气候炎热,雨水较多,空气中湿度较大

女性可以吃更多的草莓用于饮食和保健

女性食疗养生可以多吃草莓 春季养生 养生攻略。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。因为它营养价值高,特别适宜春季养生食用,所以被营养学家誉为是“春季第一果”

多吃“三泉”有助于春季壮阳

多吃“三春”有助春季养阳 春季养生 养生攻略。暖春属于中医所谓的“春夏养阳”的养生规律。这个时候,应该吃一些比较升发与易消化的食物,也可以适当地“吃香喝辣”以健胃,吃点味以助食欲,还要重视春节过后因营

夏天高温多吃蔬菜

夏季高温多吃蔬菜 夏季养生 养生攻略。每年的7至8月,是我国各地的高温季节,盛夏中,人们要对日常生活进行必要的调整,以求安然度夏。俗话说:“热在三伏”。真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。大约在

益肾养肝 暑后多食咸

处暑过后 益肾养肝多吃咸 秋季养生 养生攻略。8月23日是处暑节气,之后日夜温差将逐渐增大,但白天气温仍较高。广东省中医院肝病专科主任池晓玲教授指出,此时饮食调养方面宜益肾养肝,润肺养胃。宜多吃咸味食

冬天天气干燥容易生气 多吃白色食物可以降火

冬天干燥易“上火” 多吃白色食物可降火 冬季养生 养生攻略。多吃白色食物降火冬至后北方室内干燥的空气让人“上火”,这时可多吃一些白色食物。中医认为,解除燥热多用润法,根据五行五色的原理,白色食物最能防

春天吃8种时令食物

春季养生多吃8种节令食物 春季养生 养生攻略。春天里,万物欣荣,生机蓬勃,也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵,天气潮湿,乍暖还寒,气候很不稳定,极易感冒。应该怎么吃?吃什么才最养生呢

秋天吃4种蔬菜

秋季养生多吃4种蔬菜 秋季养生 养生攻略。1.菠菜:菠菜中胡萝卜素含量大大高于其他蔬菜,丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。2.菜花:中医素来有“色白入肺”之说。秋天养肺正适合吃菜

夏天多吃西瓜 健康美丽

夏季多吃西瓜来养生养颜 夏季养生 养生攻略。夏季多吃西瓜来养生养颜。炎热的夏天吃个西瓜真的是剑开心的事,西瓜解暑又降火,西瓜与养生西瓜有什么营养和好处吗?西瓜营养分析:1.西瓜可清热解暑,除烦止渴:西

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