饮食养生

“五豆”消暑解毒保健粥

炎热的天气总是让人感到懒洋洋的,连吃饭的欲望都没有。对此,营养专家指出,要想在炎炎夏日里吃得好、做到健康饮食,就必须保证身体所需的营养成分,建议可以多喝水。水分能够帮助身体代谢

运动性贫血怎么吃

所谓贫血,是指血液中红细胞数目或血红蛋白低于正常值,且是由于运动训练导致的,故又称之为运动性贫血。其诊断标准是:男运动员的红细胞数目低于400万/立方毫米。血红蛋白低于12克:

秘诀:西瓜可以隔夜吃吗

买的西瓜太大个吃不完,很多家庭的做法都是放冰箱第二天接着吃。但近日一则在微博、微信等社交网络流传很广的新闻“隔夜西瓜放倒一家三口,实验证明隔夜西瓜细菌数量以亿计算&

美白降血压柠檬45用法

柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍,等等等等。。。真的太多用处了!我们平时使用柠檬很有局限性,比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要

贫血饮食的康复

贫血饮食的调养,在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物,如:肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品

吃什么可以促进伤口愈合

促进伤口愈合吃什么?受伤后病人伤口的恢复是最重要的事情,这个时候很多人都认为术后的健康饮食应该是以清淡为主的。其实实际上并不是如此,人在手术后对于蛋白质的需求是比较大的,这个时

饮食不当易诱发癌症 注意健康 戒

谈起癌症可以说可以令每个人都是心存恐惧的,因为癌症给每个患者及家属都是毁灭性的打击。临床科学证明引发癌症的原因有很多,不注意健康饮食就是其中一个重要的因素,那么哪些不良饮食习惯

餐桌上常被忽视的美食

民以食为天,健康饮食是我们身体健康的基础。在职场上,很多人抱怨自己怀才不遇,没有遇到欣赏自己的伯乐。面对众多食物,你是否想过自己是不是一个好伯乐呢?其实,餐桌上也有很多怀&ld

吃什么可以去除血液杂质

血液是生命的根本,其中不仅有氧、葡萄糖、胆固醇、脂肪等许多维持生命的物质,还承担着为全身60万亿个细胞输送营养的重任。血液不清洁,就会变得黏稠,流动不畅,从而导致身体各器官机能

公司夜班员工膳食营养指南

很多人为了工作需要,逼不得已需要经常上夜班,其实这样是很容易影响到自己的身体健康,导致身体免疫力下降,给身体带来更多的疾病伤害,那么下面我们看看公司夜班员工的饮食营养。 首先,

绿茶和红茶哪个更健康

茶作为世界四大饮料之一,也是世界上饮用最多的饮料,是中国人最喜爱的饮品,也是世界人民最喜欢的饮品之一。茶作为有千年历史的饮料,也是健康饮食不可或缺的饮品。茶树叶子制成茶叶,泡水

经常吃甜食可能会导致近视

常吃甜食会影响眼睛视力吗?现在的青少年,大多数都有不同程度的近视。这其实很影响人们的生活,为了避免孩子们眼睛近视,也许我们可以从饮食方面着手,保证健康饮食,少吃些甜食。近视眼是

老年人贫血可以通过饮食调养恢复健康吗

近年来,因为贫血来就诊的老年人越来越多。老年贫血能饮食调养吗?为什么老年人容易出现贫血?纠正饮食习惯能防止贫血吗?
老年人出现贫血,原因比较多,比如随着年龄的增长与机体的老化,

最好的营养食物也应该适量食用

其实在生活中我们经常会吃到很多一直以来都被认为比较营养健康的食物,但实际上吃这些最佳营养食品也需要适量吃,要不然不仅得不到保健效果,反而会给自己的身体健康带来伤害。美国时代杂志

吃七分钟可以促进长寿菌群

很多人都无法理解,为什么饥饿的时候不能够吃饱,只有吃饱了才有力气才有利于自己的身体健康,所以说对七分饱之说有点无法接受,实际上七分饱催生长寿菌群,这样饮食更利于我们的身体健康。

蔬菜和水果必须清洗消毒后才能生吃

生食蔬菜瓜果在很多人看来是一种健康饮食的行为,认为这样才能够最大程度的吸收食物的营养。也能够减少食物的营养流失。其实这是非常错误的一种做法,瓜果、蔬菜在食用的时候,一定要经过消

如何自我调节饮食

女性一生中多有耗血或失血。平时若不善于养血,则易引起贫血,出现心慌、头晕、面色苍白、失眠等血虚病。对此除请医生治疗外,还可采用以下方法进行自我调理,怎样自我调理饮食?跟着小编一

几种可以保护牙齿的食物

什么东西健康饮食可以保护牙齿?牙齿的健康对人来说也是非常重要的。美丽的牙齿可以使人更美丽,健康的牙齿也可以帮助人们健康饮食。今天,本文就为大家介绍几种可以保护牙齿的食物。1.黑

吃腰果对人体有什么影响

腰果顾名思义就是长的像人肾的一种食物,因为人们通常把肾脏成为腰子,所以,这个食物也被称为腰果。腰果也是舶来品,在中国也是近些年才开始盛行的,也成为人们健康饮食的一种干果,不仅可

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