中医养生

用户提示按摩鼻子和皱纹

每天晚上睡觉前,我都会边看电视边做脸部按摩,因为脸上分布了许多的穴位。多年来,通过按摩脸部的穴位,我的脸上比同龄人的皱纹要少得多。 通常按摩之前我都会先洗手脸,洗过脸后涂点宝宝霜,让脸部滑润,便于按摩

按摩有调节运动系统的作用

(一)推拿调节运动系统功能的可能途径:   1.促进血液循环,改善神经功能和局部软组织与关节的营养状态,促使损伤的修复损伤组织修复的必要条件是不断地供给修复的原料,而养料存在于血液,运输于血液。推拿在

睡不好?按摩申思蚕丛舒缓神经

睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴(共有四个穴位,我们首先找到头顶的百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,然后前、后、左、右各旁开一寸),按先上下、后左右的顺序,以双手中指同时按摩,各100次,能逐

足部按摩疗法预防和治疗颈椎病

方法一   【取穴】 肾、输尿管、膀胱、颈椎、颈项、斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区。   【操作】 按摩肾、输尿管、膀胱反射区各3分钟,颈椎、颈项反射区各4分钟,斜方肌、脾、肝、甲状腺反射区各1.5分钟

推拿治疗腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是按摩临床上最常见的病种,按摩界对此也尤其重视无论在病因病理还是临床 表现,手法技巧及综合治疗诸多方面,研究探讨日益 深人,革新创举层出不穷。笔者在长期的按摩实践 中也始终潜心于此,并有

慈禧太后与按摩保健

慈禧是清朝同治皇帝继位后被封为太后的,曾先后三次垂帘听政,她以74岁的高龄而卒。   目前研究认为这和她宠爱的小太监李莲英精通按摩不无关系。李莲英善于花言巧语、阿谀奉承,加上他早年按摩养生术得到名师指

压脚动腿活得更久很简单

没事做做足部按摩,可有助于长寿。比如泡脚,可加快*血液循环,按摩脚可对头昏、失眠、厌食、面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。   一、浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张*

滋肾补虚按摩的“小动作”

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,*需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状

轻松祛皱的中医按摩方法

消除皱纹总法:(1)、由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。(2)、沿督脉由上而下至尾骶部,用手掌或毛刷作经络摩擦5遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各15-30次。(3)

耳聋和听力损失的按摩疗法

1.夹喉穴一指禅推法   夹喉穴,位于喉结两侧,人迎穴上下沿伸各1.5寸,即甲状软骨边缘,喉返神经循行部。   一指禅推法,15分钟,手法轻柔和缓、深透有力,至病位温热,唾液分泌增多,咽干好转。

按摩手背可以缓解老年斑

[推拿] 按摩手背可缓解老年斑   如果有人一直在身边提醒:“你老了!”相信你对这个人一定不大欢迎,甚至是能不见就不见了吧。但如果这个总在提醒你的是身上的斑斑点点,恐怕就不能自

滋肾补虚的好方法 按摩和按摩“小动作”

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,*需要有足够的能量和热量以御守,倘若肾功能弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状

月经不调尝试自我按摩很有效

月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。

按摩3下失去腰部游泳圈

1、刺激腰背穴位 腰部穴位有:带脉穴,位于第十一肋顶端,与肚脐同高度;腹洁穴,位于顺乳头线往下,比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有:京门穴,位于第十二肋骨顶端;志室穴,位于第二腰椎突起向下5厘米处。

按压精明穴消除皱纹

爱美是女人的天性,可一旦长了皱纹,很容易影响整个面部的美观。下面教您几招穴位按摩法。消除皱纹总法:(1)由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦5遍,按揉足三里穴1分钟左右。(2)沿督脉由上而下至尾骶部

补肾强身简易按摩法

祖国医学认为,肾为“先天之本”、“生命之根”。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。  

足部按摩可以增强身体免疫力

中医养生认为,*五脏六腑在足部都有相对应,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。尤其在冬季,穿暖鞋、睡觉前烫脚是传统的保健方法,而经常按摩足部,更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫

中医按摩疗法能有效治疗痛经

痛经是指在行经前后或月经期,出现小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至剧痛晕厥的病证,亦称“经行腹痛”,尤以青年女性为多见。痛经分为原发性和继发性两类,前者是指生殖器无器质性病变的痛经,后

浅谈脉诊在中医按摩中的应用

随着是生活水平的提高,人们对健康的认识由过去单纯的“没有病”到现在的“高质量的生活”,维护健康的观点由过去的“有病吃药打针”到现

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